Самочувствие, грижа за себе си, външен вид

В новия епизод на подкаста Самочувствие и Подсъзнание си говорим за взаимовръзката между външен вид и самочувствие.

Преди няколко дни в Инстаграм питах дали ти е важно как изглеждаш, когато правиш презентации или ходиш на изпити (или по друг начин трябва да покажеш своите знания и умения). Отговорът беше категорично ДА - има връзка между външния вид и самочувствието.

Само че знаеш ли на мен какво ми е по-интересно? Дали самочувствието влияе на външния вид и как? Вътрешното състояние колко бързо и по какъв начин се отразява на външността.

Защото при мен това е бърз процес - започна ли да се чувствам зле за по-дълъг период веднага ми се отразява. Качвам килограми, кожата ми губи сиянието си, ставам по-летаргична, спирам да си нося любимите дрехи... При теб така ли е? Ще ми е интересно да споделиш своите преживявания по темата в Инстаграм.

Самочувствието като вътрешно състояние те прави по-красив.

Не защото, когато имаш самочувствие спортуваш, ходиш на козметик и вървиш с по-изправен гръб. Всичко това са следствия от един по-дълбок процес.

Самочувствието е доверие в себе си. Знаеш, че можеш да разчиташ на себе си, че знаеш как да се подкрепяш, когато преминаваш през трудности, че можеш да си чувстваш всичките чувства без да бързаш да си добре.

Самочувствието е моментът, в който спреш да се изоставяш и си позволиш наистина, ама наистина, да присъстваш за себе си.

Точно за това изоставяне и как се лекува то говоря в новия епизод на подкаста.

В него ще научиш

• какво точно представлява самочувствието

• какво стои в основата на people pleasing

• как се излиза от този модел на поведение

• какво значи да се изоставяш и как се проявява това изоставяне на практика

• какво значи да си там за себе си цялостно

Споделям също и малко лични новини. Нещо, за което работя от една година най-после стигна до своя успешен завършек този четвъртък.

Събудих ли интереса ти? Слушай Самочувствие и Подсъзнание в Spotify или Youtube.

Не забравяй да се абонираш за каналите. Сподели ми твоето мнение по темата. Ще се радвам да чуя какво мислиш ти и какви са твоите лични преживявания.