Най-големият подарък на здравото самочувствие

Здраво самочувствие - мистерия само по себе си. Всъщност, нещо много простичко и човешко, но оплетено в толкова концепции, теории, вярвания, убеждения, модерен ТикТок жаргон....

Работя върху здравото си самочувствие осъзнато и активно от поне 2 години и ето какво открих.

Самочувствието е да чувстваш

Да си чувстваш всичките чувства и емоции и напълно съзнателно да учиш от тях. За себе си, за другите и за света. Но най-вече за себе си.

Да изследваш с голямо любопитство какво активира гнева в теб и как се изразява той. Да го пускаш да минава през теб и да поставя здрави граници. Да чувстваш с разбиране и състрадание срама си и да го оставяш да изтича от тялото ти като застояла вода, проправяйки път за собственото ти мнение и желания. Да чувстваш с много нежност и разбиране тъгата си, позволявайки на миналото да остане в миналото, правейки място за настоящето и нови, светли бъдещи потенциали.

Чувстването е умение, което с всеки следващ път те отвежда все по-близо до теб самия и ти припомня, че ти сам за себе си си безопасен, че можеш и искаш да се погрижиш за себе си, че се обичаш. Не само с позитивни утвърждения, хубави изживявания и подаръци, но и на практика, в ежедневието, когато е истински предизвикателно.

Развиването на това умение отключва много дарове след себе си. Най-големият:

Доверие, доверие, доверие

Знаеш ли в какво се изразява липсата на самочувствие? В постоянно съмнение в самия теб. В поставяне под въпрос твоите нужди, желания, амбиция, възможности, потенциали.

Липсата на самочувствие е да си премълчиш, когато някой казва нещо обидно, защото може би е прав. Да не се отстоиш, когато някой поставя под въпрос твое решение, защото той има повече опит и сигурно знае нещо, което ти не знаеш. Да не си позволиш, когато искаш, защото "хора като теб" не заслужават чак толкова щастие.

Когато започнах да чувствам всичките си емоции, с изненада открих, че имам много повече доверие в себе си. Да се отстоя, да се чуя, да си повярвам, да си позволя. Защото вече от опита си знаех, че каквото и да се случи, аз ще съм там за себе си. Положителният краен резултат вече не беше фикс идея, защото знаех, че светът ми няма да свърши, ако се проваля.

Това дълбоко доверие в мен самата, позволи на връзките ми също да се променят. Отпуснах се в присъствието на хората в живота ми. Доверих се, че ако се случи нещо предизвикателно между нас, имаме силата и ресурса да минем през него. Позволявайки на себе си да чувствам, открих, че съм позволила и на другите да правят същото. Това ни поставя в една много по-човечна и човешка равнина. Където можем да сме автентични и искрени.

Това доверие се разпростира сега и до Вселената (или както ти наричаш онези по-големи сили, които задвижват някои процеси в живота). Нуждата да контролирам всичко във всеки момент отпада. Каквото и да се случи, имам си доверието, че ще се справя. Имам доверие, че живея в свят, в който имам право да пробвам, да греша, да уча. Ултимативно - свят, в който имам право да съм себе си и да съм достатъчна. И щастлива такава, каквато съм.

Нещо ново стартира днес

В резултат на този голям на Доверие, който развивам, благодарение на здравото самочувствие, днес се роди нещо дългоочаквано и много желано!

МОЯТ ПОДКАСТ!

Името му е Самочувствие и Подсъзнание и първият хаотичен и съвсем неперфектен епизод вече е факт. Слушай го в Спотифай.

Сподели коя част ти е била най-ценна и какви теми искаш да обсъждаме в бъдеще. Последвай ме, за да не изпускаш новите епизоди и иди да сътвориш нещо хубаво за себе си днес!