Пътят към самочувствието и доверието в себе си

Чудил ли си се какво е усещането да си вярваш? Ама истински дълбоко да си вярваш. Да имаш разбиране за емоциите си и да се приемаш такъв, какъвто си. В хипнотерапията с клиенти често работим по тази тема. Днес с голяма доза неприкрито удовлетворение ти споделям обратната връзка на моята клиентка К, която вече над година активно развива самочувствието си в сесиите с мен.

„Изключително съм доволна! Харесвам стила ти на работа и любящата доброта, която излъчваш. Сесиите ми помогнаха да трансформирам травми от детството, а също и от минали животи. По много естествен начин започнах да усещам това доверие в себе си, което все не успявах да постигна. Постигнах мир със себе си, научих се да се приемам и да се обичам такава, каквато съм. Очертах личните си граници и вече имам почти 100% контрол над емоциите си. Чувствам се прекрасно и възнамерявам да продължим напред!“*

Как в сесиите изграждаме самочувствие?

Говорили сме в друг пост, че самочувствието е способността да се само-чувствам, тоест да си чувствам емоциите такива, каквито са. Как на практика се развива това умение в сесиите?

Основният инструмент, който използвам, за да помагам на клиентите си да развиват умението да се само-чувстват е ТЕО - трансформация на емоционални отпечатъци. Това е инструмент, който получих от моята учителка по хипнотерапия Криси Дойчинова (създателката на център Inner Self, където провеждам сесиите си на живо).

ТЕО за мен е магичен инструмент, за който ще разкажа подробно в друга статия. Той заслужава специално внимание. Но сега накратко - всеки от нас има емоционални отпечатъци, останали от детството. Децата не рационализират ситуациите, както възрастните го правим. Те чувстват и преживяват нещата през телата си. И ако възрастните са имали големи емоции или пък не са успели да подкрепят детето по подходящ начин, в тялото остава въпросния емоционален отпечатък.

Когато детето порасне, този отпечатък се превръща във филтър - всяка ситуация, която дори малко наподобява онази първата предизвиква силна емоционална реакция. Непропорционално силна реакция, която понякога дори за самия човек изглежда нелогична, но сякаш емоцията буквално го завладява. Познато ли ти е? Можеш да гледаш това видео, в което споделям повече за умението да се чувства.

Този емоционален филтър сякаш съпътства човека през целия му живот. Докато не се освободи онзи първоначален заряд на емоцията от тялото. Което всъщност правим с ТЕО. Красотата на този процес е, че човек научава толкова много! Как да стои с емоциите си, как да присъства за себе си и да се подкрепя, кое е негово и кое - чуждо. И най-вече този филтър се премахва. Бувално виждаш живота си по нов начин.

Именно за това говори К в споделянето си - за онзи момент на доверие, който се случва, когато изпиташ състрадание към себе си, подкрепиш се и разбереш, че заслужаваш цялата любов и нежност, от които имаш нужда. И можеш да си ги дадеш сам.

Готов/а ли си за такава промяна?

Ако усещаш, че е време да трансформираш страховете и блокажите си и да изградиш стабилно самочувствие, аз съм тук да те подкрепя по пътя ти. Запази своята консултация и направи първата стъпка към по-спокоен и уверен живот.