Виняса крама йога

Каня те на една йога практика, която развива именно това умение - ПРИСЪСТВИЕТО.

Всяка сряда от 7:30 до 8:30 заедно ще дишаме, ще се движим бавно и нежно, ще огъвкавяваме тялото, научавайки повече за вътрешния си свят и за скритите усещания и преживявания.

Виняса крама йога е традиционна йога система, в която практиката остава непроменена всеки път.

Заучаването на последователността позволява на ума да не мисли за самите движения, а да се насочи навътре - към усещанията в тялото. Тази древна практика развива фокуса и непривързаността към преходните телесни преживявания и мисли. Учи на търпение, постоянство, забавяне на темпото - умения, които са слабо застъпен у съвременния човек.

Виняса крама йога е практика, базирана на дъха.

Чрез нея установяваме дълбоката връзка между движение и дъх.